Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов

Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов

Просмотров: 61

Отзывы: 50

Здесь вы можете прочитать краткую аннотацию к этой книге Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов. Многие спортсмены начинают выстраивание своей пирамиды питания с самого верха: начиная с пищевых добавок. Сертифицированный эксперт по спортивному питанию. Эта книга поможет вам его настроить для себя. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе питаться как угодно. Все эти пять привычек научно обосновываются в существующей научной литературе и подтверждаются доказательствами, собранными в ходе лабораторных исследований. Был соавтором известного бегуна Дина Карназеса. О книге 5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире и которым можете следовать вы для улучшения здоровья и спортивных результатов. Об авторе Мэт Фицджеральд - известный автор, пишущий о видах спорта на выносливость и спортивном питании. Фицджеральд - колумнист Competitor.com и Active.com. Основываясь на интервью с известными спортсменами и новейших научных исследованиях, автор предлагает план питания, которому может следовать каждый (да, эти 5 правил критически важны для спортсменов на выносливость, но подходят они для всех). Его статьи публиковались в журналах Bicycling, Mens Health, Triathlete, Mens Journal, Outside, Runners World, Shape и Womens Health. Для кого эта книга Для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и других спортсменов в видах на выносливость. Для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь лишнего веса. Мэт - автор бестселлера Соревновательный вес и ряда других книг о спорте и спортивном питании. И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес. Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света - от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все придерживаются: Ешьте все; Ешьте качественные продукты; Ешьте больше углеводов; Ешьте достаточно; Ешьте исходя из своих собственных особенностей. Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться. Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Но основа питания - сбалансированный здоровый рацион. Для тех, кто хочет узнать, как питаются лучшие в мире атлеты. Материалы Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов предоставил: barbyshev1971.

Рекомендуем посмотреть

Воронова, Мария Владимировна Мой бедный богатый мужчина

С. К. Абилев Мутагенез с основами генотоксикологии

Лев Тарасов Отрицательные линии: Стихотворения и поэмы

2 comments

  1. Рознер) Цель кибуцного движения - создание бесклассового сообщества, свободного от эксплуатации.

  2. Немного повалявшись в уютной постели, Маша не спеша поднялась, привела себя в порядок и вышла в хозяйственную половину избы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*